لايف ستايل
-
هل تعرف ما هي أفضل وأسوأ أنواع الحليب لصحتك؟
من تعزيز السيروتونين إلى حماية العظام، يرى أنها فوائد تعطي الأفضلية للحليب البقري على البدائل الشائعة الخالية من منتجات الألبان.…
أكمل القراءة » -
مفاجأة عن شاي الكومبوتشا.. يقضي على الدهون دون أي جهد
في حين يعتبر طعم شاي الكومبوتشا غير مناسب لأذواق الجميع، لكن دراسة حديثة كشفت عن فائدة مذهلة فهو قادر على…
أكمل القراءة » -
كشف مذهل.. مكمل غذائي يقلل العدوانية بنسبة 28%
كشفت دراسة حديثة، نُشرت اليوم السبت (18 كانون الثاني 2025)، أن الأحماض الدهنية أوميغا-3، المتوفرة كمكملات غذائية من خلال كبسولات…
أكمل القراءة » -
دراسة .. تظهر مدى تأثير الموسيقى في الدماغ؟
أظهرت دراسة علمية جديدة نشرت اليوم الخميس (16 كانون الثاني 2025)، كيفية استفادة الدماغ من أنواع معينة من الموسيقى لتحسين…
أكمل القراءة » -
بينها اللوز.. 10 أطعمة خارقة لتقوية الساقين
تلعب نوعية الطعام وممارسة التمارين الرياضية دوراً حاسماً في بناء العضلات بشكل عام. ووفق “مايو كلينك”، فإن توقيت تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
دراسة صادمة.. شرب كمية أكبر من الماء قد لا يعني صحة أفضل
اختبرت دراسة جديدة مدى صحة نصيحة “شرب المزيد من الماء لتحسين الصحة”، وفحصت الأدلة من الدراسات السابقة لمعرفة ما إذا…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي يُحسن الذاكرة من خلال تغييرات “ميكروبيوم” الأمعاء
كشفت دراسة جديدة أن النظام الغذائي المتوسطي يمكن أن يعزز الوظيفة الإدراكية من خلال تغيير ميكروبات الأمعاء. وأظهرت نتائج التجارب…
أكمل القراءة » -
وداعا للشيخوخة بتناول الفجل
في فصل الشتاء، ومع انتشار نزلات البرد والشعور الدائم بالجوع، يمكن إضافة الفجل إلى النظام الغذائي، كطعام خارق يتميز بالمذاق…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين “سي”
يتميّز فيتامين C ” بكونه من الفيتامينات التي تذوب في الماء، أما الحصول على حاجة الجسم منه فتتّم عبر تناول الفاكهة والخضار…
أكمل القراءة » -
رغم فوائدها في إنقاص الوزن.. حمية غذائية تبطئ نمو الشعر
مع حلول عام جديد، يفكر الكثيرون في اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه خلال العطلات، ويعد الصيام…
أكمل القراءة »
