موقع بصراوي | رياضة | كتب : عباس محمد
قاد النجم النرويجي إيرلينغ هالاند، مهاجم مانشستر سيتي، منتخب بلاده إلى الدور ربع النهائي من كأس العالم 2026، حيث يستعد لمواجهة إنجلترا. تألق هالاند كان لافتاً، إذ سجل أهدافاً في جميع مباريات فريقه في البطولة، بما في ذلك هدفين حاسما الفوز على البرازيل في دور الـ16.
يمتلك هالاند، البالغ من العمر 25 عاماً، أرقاماً مميزة، إذ يبلغ طوله 195 سم ووزنه 87 كجم، وقد سجل 62 هدفاً في 54 مباراة دولية، بمعدل تهديفي يتفوق على الإنجليزي هاري كين.
وفقاً لتقارير، فإن القوة البدنية التي يتمتع بها هالاند تعود إلى نظام غذائي صارم يتبعه على مدار العام، وليس فقط أثناء المنافسات. يتناول هالاند نحو 6000 سعر حراري يومياً، وهو ما يتجاوز بكثير الحد الموصى به للرجال، ويشمل نظامه الغذائي أطعمة غير تقليدية مثل الكبد والقلب والكلى، بالإضافة إلى اللحوم المحلية عالية الجودة.
نظام غذائي استثنائي
يؤكد هالاند على أهمية تناول طعام عالي الجودة، مشيراً إلى أن نوعية اللحوم تلعب دوراً كبيراً في صحته. كما يتبع برنامجاً تدريبياً مكثفاً، حيث يقوم بأداء حوالي ألف تمرين لعضلات البطن يومياً، و300 تمرين ضغط، إلى جانب تدريبات رفع الأثقال والركض.
النوم جزء من التدريب
يعتبر هالاند النوم عنصراً أساسياً في نجاحه الرياضي، حيث يحرص على النوم المنتظم وتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لتحسين جودة الراحة. يبدأ يومه بالتعرض لأشعة الشمس الطبيعية ويعتمد على جلسات الساونا والاستحمام بالماء المثلج لتعزيز التعافي بعد التدريبات.
موعد مباراة النرويج وإنجلترا
تقام مباراة النرويج ضد إنجلترا في ربع نهائي كأس العالم 2026 يوم الأحد 12 يوليو 2026، على ملعب ميامي، في تمام الساعة الثانية عشر بعد منتصف الليل بتوقيت القاهرة.
