موقع بصراوي | ترند | كتبت: نورهان ناصر
حذر خبراء الصحة من المخاطر الصحية الناتجة عن الانشغال الذهني المستمر خلال ساعات العمل، حيث يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى آثار سلبية على صحة القلب والجسم. وأوضح الخبراء أن التركيز لفترات طويلة دون أخذ فواصل قصيرة يضع الجسم في حالة استنفار مستمرة، مما قد يسبب ارتفاعاً طفيفاً ومتكرراً في معدل ضربات القلب مع مرور الوقت.
وأشار المتخصصون إلى أن تجاهل فترات الراحة لا يؤثر فقط على صحة القلب، بل يمتد تأثيره إلى الجهاز العصبي. يحتاج الدماغ إلى فترات قصيرة لاستعادة التوازن وتقليل مستويات التوتر المتزايدة. كما أن العمل المتواصل قد يؤدي إلى استنزاف الطاقة، مما يسبب شعوراً بالإجهاد الذهني وانخفاضاً في التركيز والإنتاجية.
وأكدت التقارير الصحية أن التوتر المزمن المرتبط بالعمل لساعات طويلة يعتبر من العوامل التي تزيد من مخاطر المشكلات القلبية على المدى البعيد، خاصة عند غياب التوازن بين العمل والراحة.
ينصح المختصون بأخذ استراحات قصيرة ومتكررة خلال يوم العمل، مثل الوقوف لبضع دقائق، أو ممارسة التنفس العميق، أو المشي الخفيف. هذه الأنشطة تساعد في تخفيف الضغط النفسي، وتحسين النشاط البدني، والحفاظ على صحة القلب.
